
Lam:
1. Fyll poly-kokeren med vann til første markering og sett temperaturen til 100°C.
2. Bland alle krydder og olivenolje i en bolle, og gni lammet med krydderblandingen på hele overflaten.
3. Krydre med salt, sukker og pepper.
4. Legg kjøttet i et fat side ved side.
5. Hell tomatboksen over kjøttet, og tilsett hvitløk og løk.
6. Plasser fatet i poly-kokeren inne i Gastro-bunnen.
7. Dekk til og kok i minst tre timer.
Grønnsaker:
- Skrell og vask gulrøtter og kålrot, kutt i 5 cm seksjoner og form til rugbyballer. Sett til side.
- Vask og kutt squash i 5 cm seksjoner, og form til rugbyballer.
- Del rosenkål i små buketter og vask.
- Vask paprika, kutt midten ut og fjern frøene. Kutt i 5 cm seksjoner.
Kuskus:
- Mål volumet av bulgur i en bolle.
- Kok opp 2,5 ganger volumet av saltet vann i en stor kjele.
- Tilsett bulgur og kok i 8 minutter.
- Slå av varmen og la den hvile til bulguren har absorbert resten av vannet (ca. 5 min). Sett til side.
Endelig tilberedning:
- Etter tre timer, fjern glassfatet fra poly-kokeren.
- Hell sausene i en kjele og reduser forsiktig.
- Krydre grønnsakene med salt og pepper.
- Sett gulrøtter, fennikel og kålrot i Gastro-bunnskuffen, dekket, og damp i 6 minutter.
- Tilsett rosenkål, kok 3 minutter til.
- Tilsett squash og kok ytterligere 3 minutter.
- Overfør alle grønnsakene til bulguren.
- Legg et lag bakepapir i bunnen av Gastro-bunnskuffen, og plasser bulgur og grønnsaker i bunnen, kjøttet oppå.
- Reduser temperaturen til 80°C, dekk til og damp i en time til.
- Juster smak og konsistens av sausene underveis.
Servering:
- Legg bulgur og grønnsaker under lammekjøttet i et, og hell sausene over.
- Dekorer med mynteblader.
- Server svært varm, med resten av sausene på siden og en liten mengde utvannet harissa.

TIL 6 PERSONER
Vanskelightetsgrad
Medium
Forberedelsestid
20 minutter
Sketetid
4 timer
LACANCHE UTSTYR

gassbrennere og elektriske brennere

Multikoker


Ingredienser
Lam
- 1 utbeinet lammelår delt i tre stykker
- 2 ts kanelpulver
- 3 ts spisskummenpulver
- 2 ts ras el hanout
- 3 ts fennikelfrø
- 3 stk stjerneanis
- ½ ts chilipulver
- 2 fedd hvitløk
- 5 cl olivenolje
- 1 boks (25 cl) tomatpuré
- 1 løk
- 2 fennikel
- Sukker, salt, pepper
Grønnsaker
- 500 g gulrøtter
- 500 g kålrot
- 500 g romanesco
- 500 g squash
- 1 stor grønn paprika
- 1 liten boks kikerter
- Salt
Bulgur
- 500 g bulgur
- Salt, pepper
Valgfritt
- Harissa
- Friske mynteblader
Utstyr
- 1 potetskreller
- 1 liten kniv
- 4 boller
- 1 kjele
- 1 liten kjele
- 1 dyp glassform som passer i perforert Gastro-brett
- Bakepapir




